Magie des Atems
Magie des Atems ist eine Einladung, deinen inneren Bewusstseinsraum zu erweitern. Wieder mehr Weite zu spüren. Klarer wahrzunehmen. Dich von innen heraus neu zu sortieren.
In dieser Atemreise wird der Atem zum Transformations- und Stabilisierungselement. Du kommst aus dem Kopf zurück in den Körper, dein Nervensystem darf sich regulieren, und es entsteht Zugang zu Ebenen, die im Alltag oft überdeckt sind: Gefühle, innere Bilder, Erkenntnisse. Nicht als Kopfwissen, sondern als Erfahrung, die dich nachhaltiger trägt.
TeilnehmerInnen beschreiben ihre Erfahrungen so:
„…wie ein Befreiungsschlag! Da hat sich komplett was verändert bei mir.“
Heike„Es fühlt sich an wie eine Tür, die sich einen Spalt geöffnet hat, endlich etwas zuzulassen, vor dem ich mich bisher gesperrt habe oder zu dem ich den Zugang verloren habe. Daher möchte ich diesen Weg, mit dir, sehr gerne weitergehen.“
„…und mittlerweile seit über einem Jahr in regelmäßigen Abständen bei ihr in einer Session. Jedes Mal gehe ich gestärkt, inspiriert, klar und gleichzeitig entspannt daraus hervor. Das Erlebte wirkt lange nach.“
Anna
- Ort
- Bewusstseinshof Daldorf, Dorfstraße 5, 23635 Daldorf
- Teilnehmende
- max. 8 Personen
- Preis
- 89 € pro Termin
Bei Fragen sehr gerne melden: hello@thebalanceinstitute.com
Ablauf
So läuft eine Session ab.
Ankommen
Über geführte Wahrnehmung und achtsames Spüren kommst du an, in dir und in deinem Atem. Wenn du magst, setzt du eine Intention. Was darf heute gesehen oder losgelassen werden?
Aktive Atemreise
ca. 60–75 Minuten
Geführt durch Musik und verbundene Atemtechniken begibst du dich auf eine innere Reise. Alte Spannungen lösen sich. Emotionen und Gedanken dürfen sich bewegen, laut und leise. Du entscheidest, wie tief du gehst.
Integration
Dein System darf integrieren. Ein Austausch in der Gruppe ist möglich, freiwillig. Die Integrationsübungen sind so gestaltet, dass sie für dich allein oder auch in der Gruppe integriert und sortiert werden können. Du kehrst geerdet und stabil in den Alltag zurück.
Häufige Fragen
Warum dauert Magie des Atems drei Stunden?
Weil Ankommen Zeit braucht. Die drei Stunden geben deinem Geist und deinem Körper Raum, wirklich da zu sein. Bevor der Atem beginnt, ist Zeit, dein Thema oder deine Intention zu schärfen. Danach ist Zeit für Integration. Über körperbasierte, gestalttherapeutische und systemische Ansätze wird das Erlebte verankert, nicht nur erlebt. Du bekommst eine Begleitung für das, was sich in dir bewegt. Nicht nur eine Atemreise.
Für wen ist Magie des Atems?
Für dich, wenn dein Kopf viel trägt und dein Körper wenig gehört wird. Für dich, wenn du das Gefühl hast, unter die Oberfläche schauen zu wollen, in dein Unterbewusstsein. Du brauchst keine Erfahrung mit Atemarbeit. Nur die Bereitschaft, dich einzulassen.
Gibt es Gründe, warum ich nicht teilnehmen sollte?
Bei manchen körperlichen und psychischen Themen ist Vorsicht nötig, zum Beispiel bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder akuten psychischen Erkrankungen. Die ausführlichen Hinweise zum holotropen Atmen findest du hier. Bist du dir unsicher, melde dich vorher bei uns.
Muss ich vorher etwas essen?
Iss leicht. Ein voller Magen macht die Atemreise unangenehmer. Zwei bis drei Stunden vorher reicht meist.
Was soll ich anziehen?
Bequeme Kleidung, in der du liegen und dich bewegen kannst. Vielleicht wird dir warm, vielleicht kalt. Schichten helfen.
Muss ich in der Gruppe sprechen?
Nein. Der Austausch am Ende ist ein Angebot, kein Muss. Du entscheidest, wie viel du teilst.
Was, wenn ich weine oder sehr emotional werde?
Das ist normal. Der Raum ist dafür da. Nichts, was in dir hochkommt, ist zu viel. Es muss aber auch gar nicht passieren. Viele Menschen kehren einfach präsent und klar zurück, ohne große Emotionen.
Kann ich danach direkt Auto fahren?
Plane etwas Zeit ein. Manche Menschen fühlen sich nach der Atemreise weit und langsam. Nimm dir die Ruhe, bevor du zurück in den Alltag fährst.
Was unterscheidet Magie des Atems von Breathe into Balance oder der AtemPause Online?
Breathe into Balance und die AtemPause Online sind die kürzeren, regelmäßigen Formate. Magie des Atems ist der große Raum: drei Stunden, live, mit Zeit für Intention und Integration. Deutlich mehr Tiefgang.
Ersetzt Magie des Atems eine Therapie?
Nein. Die Arbeit ist von körperbasierten und gestalttherapeutischen Ansätzen inspiriert, ersetzt aber keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bist du aktuell in Behandlung, sprich vorher mit deiner Therapeutin oder deinem Arzt.
Wie viele Menschen nehmen teil?
Maximal 8.
Was, wenn ich absagen muss?
Bis 48 Stunden vor dem Termin kannst du kostenlos umbuchen. Sagst du später ab oder erscheinst nicht, wird der Termin voll berechnet. Ein Ersatztermin ist dann nicht automatisch möglich, nur in Einzelfällen als Kulanz.
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