Hier musst du nichts leisten.
Schmerz als Schlüssel zu einem leichteren und Kopf-ruhigeren Leben.
Beginne, deine ganz eigenen Schlüssel zu finden, über Breathwork, Nervensystembewusstsein und Neuroscience.
KopfRuhe ist ein geschützter, vertrauensvoller Raum zum Herunterkommen, Innehalten und Neuausrichten. So entsteht Raum. Für Körper und Geist, wieder in die eigene Kraft zu kommen.
Dein Kopf trägt viel. Dein Nacken auch.
Für dich, wenn du viel trägst und oft funktionierst, dich selbst dabei aber kaum noch spürst.
Für dich, wenn dein Körper über Spannung spricht. Kopf, Nacken, Kiefer, Schultern.
Für dich, wenn du schon vieles versucht hast und nichts wirklich geblieben ist.
Für dich, wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Regulation zu übernehmen. Nicht als weiteres Tool. Als neue Grundlage.
Du eine medizinische Diagnose oder Behandlung suchst. Dieser Raum ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Abklärung. Oder wenn du auf der Suche nach einem schnellen Trick bist, um weiterzufunktionieren.
15 Jahre Wirtschaftserfahrung, bevor sie sich ganz der Körper-, Atem- und Bewusstseinsarbeit zugewandt hat. Sie bringt beides mit. Feines Gespür und wirtschaftliche Klarheit.
Kommt aus dem Gesundheitssystem, mit einer Faszination für Körper und Neuroscience. Sie öffnet Räume, in denen der Körper sich wieder bewegen darf.
Gemeinsame Überzeugung: echte Veränderung passiert in Bewegung. Körperlich, emotional, seelisch.
Ein Abend zum Ankommen. Ein Tag in die Tiefe.
Ankommen in der Gruppe, im Raum, im eigenen Körper. Erste Regulation, erste Orientierung. Was ist heute da. Was darf sich zeigen.
Ein ganzer Tag mit drei Zugängen.
Breathwork. Verbundenes Atmen öffnet den Zugang zu dem, was sonst im Kopf bleibt. Was sich lösen will, darf sich lösen.
Nervensystem & Muster. Woher kommt die Anspannung wirklich. Du lernst, deine Frühwarnzeichen zu lesen, bevor sich Schmerz meldet.
Haltung & Körper. Aufrecht stehen ist nur der Anfang. Es geht um die Verbindung zu dir selbst, über bewusste Ausrichtung und Bewegung.
Integration am Ende des Tages. Du gehst nicht mit einer Technik nach Hause. Du gehst mit einem neuen Verständnis und klaren Umsetzungsimpulsen nach Hause. Im Nachgang begleiten wir dich vier Wochen in der Umsetzung.
Frühwarnzeichen erkennen, bevor die Anspannung dich überfällt.
Zwei bis drei konkrete Wege für den Alltag. Atem, Körper, Nervensystem.
Ein Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Psyche, ohne dagegen anzukämpfen.
Keine schnelle Lösung. Eine Erfahrung, die dich zurück in Verbindung bringt, mit dir selbst.
Mehr Klarheit und Energie, die auch in deinem Job spürbar wird.
klar im Herzen,
stark im Leben.
Ich habe mich zwei Tage in Eure Hände begeben und mich komplett von Euch leiten lassen. Die ruhige und entspannte Atmosphäre habe ich sehr genossen. Ich zehre sehr davon und erinnere mich gern an die Gespräche in der kleinen Gruppe. Ich komme auf jeden Fall wieder.
Die Kombination aus ihren unterschiedlichen Persönlichkeiten hat den Workshop lebendig, authentisch und angenehm gemacht. Die Inhalte waren klar strukturiert, praxisnah und gleichzeitig tiefgehend. Für uns war das Ergebnis eindeutig: mehr Klarheit, mehr Ruhe im Kopf.
13. und 14. November
Freitag, 13.11., 17 bis 20 Uhr
Samstag, 14.11., 10 bis 18 Uhr
Alte Schule Poels, zwischen Bad Segeberg und Lübeck.
Kleingruppe, maximal 8 Frauen.
385 € (inkl. MwSt., Verpflegung und Workshopmaterial)
Bring a Friend: 350 € pro Person
Ratenzahlung in 2 oder 3 Raten möglich.
Nein. Es geht darum, hinzuhören, zu verstehen und zu balancieren, damit du handlungsfähig bleibst und dich nicht länger übergehst.
Emotionen sind Bewegung im Körper. Der Raum ist dafür da. Die Kleingruppe gibt dir die Sicherheit, die es dafür braucht.
Bewusst angeleitete Atemarbeit. Kein Wegmachen. Ein Wiederfinden von Körperkontakt, Spannungswahrnehmung und innerer Balance.
Weil es nicht um eine weitere Methode geht. Du lernst deine eigenen Muster früher zu erkennen und weißt dann, was du konkret tust.
Ja, das ist möglich. Viele Arbeitgeber unterstützen so etwas als Investition in Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sprich uns an, wir stellen dir eine passende Rechnung aus.