Breathwork
& Coaching
Der Atem kommt dorthin, wo dein Kopf nicht hinkommt.
In den Körper
kommen.
Breathwork ist eine Atemtechnik, bei der durch bewusstes, intensives Atmen veränderte Bewusstseinszustände und Entspannung erreicht werden können. Es ist ein Weg, über deinen eigenen Atem auf tiefere Bewusstseinsebenen zu kommen — und dort zu lösen oder zu erkennen, wozu der Verstand allein nicht erreicht.
Bewege dich über deine alten Muster, Überzeugungen und Verhaltensweisen hinweg — und schaffe Platz für Neues.
Was während
einer Session passiert.
Du liegst mit geschlossenen Augen auf dem Rücken und atmest intensiv, verbunden durch den Mund. Dein gesamtes System reagiert: Kribbeln, Wärme, Kälte. Der Geist versucht abzulenken. Du atmest weiter.
Du kommst in Kontakt mit dem, was in dir schon weiß — und noch nicht sprechen konnte.
Da ist plötzlich Stille im Kopf. Raum. Schwerelosigkeit. Und in diesem Raum — Klarheit, Impulse, Bewegung auf mentaler und körperlicher Ebene. Entspannung. Präsenz. Innere Führung.
Ich begleite dich und halte dir den Raum — traumasensibel, mit Methoden aus der Trauma- und Gestalttherapie sowie aus systemischen Ansätzen.
Der verbundene Atem erzeugt einen Energiefluss im gesamten Körper — und klärt die entstandenen Blockaden im System. Er stellt das Gleichgewicht in dir wieder her. Du kommst zurück in Kontakt mit deinen eigenen Ressourcen.
So läuft eine
Session ab.
Was ist heute Thema für dich?
Wir sprechen kurz über das, was du mitbringst. Du setzt deine Intention — oder einfach den Wunsch anzukommen. Zur Ruhe zu finden.
ca. 45–75 Minuten.
Du liegst auf dem Rücken, Augen geschlossen. Musik begleitet dich. Über den verbundenen Atem kommst du in tiefere Schichten — Spannungen lösen sich, Emotionen und Erkenntnisse dürfen sich bewegen. Es muss nicht explosiv sein. Bewegung darf in Wellen passieren — so wie es für dein System gut ist. Wir gehen in deinem Tempo, so dass du stabil in den Alltag zurückkehrst.
Nachklingen lassen.
Dein System darf integrieren. Was sich gezeigt hat, setzt sich. Wir sprechen kurz nach — was möchtest du mitnehmen? Was braucht noch Einordnung? Integration braucht Zeit. Ich bin auch danach an deiner Seite.
Du bist mit allem
willkommen.
Manchmal steigt in einer Session etwas auf, das überrascht — eine Emotion, eine Erinnerung, ein körperliches Empfinden. Das ist normal. Das ist der Prozess.
Ich begleite dich traumasensibel durch alles, was sich zeigt. Du entscheidest jederzeit, wie tief du gehst. Gleichzeitig muss es nicht immer explosiv sein — auch eine sanfte Session, die dein Nervensystem erstmal zur Ruhe bringt, ist tief wirksam.
Kennenlerngespräch vor der ersten Session — kostenlos, unverbindlich.
Du kannst mich nach der Session kontaktieren — Integration braucht manchmal Begleitung.
Keine Vorkenntnisse nötig — nur die Bereitschaft, loszulassen.
Was sich verändern
kann.
Zugang zum Unterbewusstsein gewinnen
Nervensystem nachhaltig ausbalancieren
Selbstlimitierende Glaubenssätze lösen
Tiefsitzende Emotionen integrieren
Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken
Klarheit über dich und deinen Weg erlangen
Mentale und energetische Blockaden auflösen
Mehr Präsenz und Leichtigkeit im Alltag
Authentisches Sein freilegen
Deine Session.
Offline
Online
Ich empfehle mindestens drei Sessions — besonders wenn du den verbundenen Atem noch nicht praktiziert hast. Bei Fragen zur finanziellen Gestaltung sprich mich gerne an.
Lass uns
sprechen.
Schreib mir — ich melde mich persönlich für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei dir.
Jetzt anfragenhello@thebalanceinstitute.com · +49 155 6383 9717
Wichtiger Hinweis
Breathwork ist eine intensive Atemtechnik. Es gibt physische und psychische Kontraindikationen, die berücksichtigt werden müssen. Bitte nimm ohne vorherige Rücksprache nicht teil bei: Schwangerschaft, Epilepsie, Schlaganfall in der Vorgeschichte, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, starkem Asthma, Neigung zu Panikattacken oder Schizophrenie.
Falls du unsicher bist, kläre es vorab mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Sei selbstfürsorglich und selbstverantwortlich.